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CUIDA TU COLON CON ESTA RECETA

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El correcto funcionamiento de nuestro cuerpo depende en gran medida de los alimentos que consumimos, y al igual que cualquier máquina, si no se le da el mantenimiento adecuado sumado a unos buenos lubricantes y aceites para su funcionamiento, la maquina tarde o temprano comenzara a presentar fallas.

Así nos pasa a nosotros cuando no le dedicamos el tiempo y los alimentos adecuados a nuestro cuerpo. Es bien sabido que de entre todos los procesos del organismo, el de digestión es el más exigente y el más importante, ya que de allí es que se asimilan los nutrientes y se expulsan los desechos, todo por el proceso de digestión.

Un punto neural de todo este proceso se da en los intestinos, allí se absorben los nutrientes de los alimentos ya procesados y en la última etapa, se eliminan del cuerpo. Esta última etapa ocurre en un área del intestino grueso llamada colon.

Un colon sano es sinónimo de bienestar. Por el contrario, un colon bloqueado, genera desde inflamaciones, estreñimiento y como lo más grave, cáncer de colon. De allí que sea de vital importancia velar por tener un colon sano.

Cuida de tu colon y pierde peso al mismo tiempo

El mercado está saturado de “alimentos” que para nada resultan saludables para nosotros, por más sabrosos que puedan ser, entre estos alimentos se encuentran:

  • Comida chatarra.
  • Azúcar.
  • Harinas.
  • Cafeína.

Aun así, hacer una correcta selección de alimentos naturales, como frutas y verduras, pueden mejorarte enormemente.

Aplicar una rutina de ejercicio físico, conjuntamente con un consumo frecuente de alimentos ricos en fibra y la cantidad suficiente de agua (Aprox. 8 vasos diarios), también te pueden ayudar con tu salud y cuidar de tu colon.

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Con la siguiente receta combinado con las recomendaciones anteriores, lograran destapara tu colon y hacerte bajar de peso en el proceso.

Ingredientes para preparar esta receta

  • 1 lechosa o papaya mediana.
  • 2 nopales (tipo de cactus).
  • Jugo de 3 naranjas.
  • Jugo de 3 limones.

Lo primero es quitarle todas las semillas a la papaya y las espinas a los cactus. Esto con la finalidad de poder picarlos en trozos que puedan ser introducidos en la licuadora. Se licuan y se agrega el jugo de los limones y las naranjas, de preferencia recién exprimidos.

La dosis para esta bebida será 2 veces al día, una en la mañana antes del desayuno y la otra en la noche antes de irte a descansar. Garantizado que al poco tiempo podrás ver los resultados.

Contra el estreñimiento

Ingredientes.

  • 1 manzana.
  • 1 cucharada de semilla de chía.
  • 1 cucharada de linaza.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1 taza de agua.

Lo que vas a necesitar

  • 1 manzana.
  • 1 cucharada de semilla de chía.
  • 1 cucharada de linaza.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1 taza de agua.

Como prepararlo

Se colocan todos los ingredientes en un envase cómodo en el cual podamos mezclar manualmente hasta que las semillas de chía se hayan disuelto. Una vez disueltas, la preparación estará lista para el consumo.

Se debe consumir todos los días hasta que comprobemos que el estreñimiento se ha vencido. Como adicional, si queremos que el tratamiento sea más efectivo debemos comer sano, ingerir suficiente agua y sobre todo incrementar nuestra ingesta de fibra si no lo hemos hecho.

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